《被讨厌的勇气》是一本有毒的烂书，不明白为什么到现在仍然还有那么多人在追捧它。它根本不是什么心理学书籍，只是借着阿德勒的名头向读者灌输它那有毒的内容。

这本书从一开始就通过构建一个虚拟的不对等的权力关系，同时伪造了一个看似公平的辩论氛围：阿德勒就是神，哲人就是背靠着神的作者，而读者就是那个寻求哲学解释的青年稻草人。在这套不可质疑的框架下，它轻松压着那些本来就容易被 PUA 的读者的脑袋把有毒的暴论灌输进去。标题还隐藏了一套觉醒叙事，让你在读本书的过程中会产生一种正在进步的幻觉。

全书都在强调读者要承担起远超自身应该承担的责任，不但否认了心理创伤的存在，还试图简化甚至否认复杂的情绪。这会对真正有心理创伤的人造成严重的二次伤害，会让受害者陷入严重的自我否认和自我怀疑中，进而濒临崩溃。

但事实上，被引用的阿德勒本人根本没有否定过心理创伤的存在，他只是认为不应该陷入过去，多关心当下，这和这本打着阿德勒旗号的有毒书籍是完全不同的两个概念。

你痛苦，你愤怒，你质疑都是因为你“缺乏勇气”而制造出来的借口。虽然你小时候被虐待，但是你长大了不允许痛苦，你若痛苦，那说明你在用痛苦这个方式来对曾经虐待过你的父母进行操纵；你不能愤怒，你若愤怒那说明你在通过愤怒来达成某种目的。这种果因论，直接把情感否认掉，把本身可能就是受害者的读者的自尊一巴掌拍到谷底。

读满是暴论的书不需要带脑子，因为暴论本身就不带复杂逻辑，而暴论又易于传播。再加上那一套隐藏在标题中的觉醒叙事，你只有听我讲，你才是觉醒中的一员。读完或没读完的人，根本也不需要理解和思考书中的逻辑，就先心神领会了作者给出的暗示，“我要大声告诉别人，我是进步的觉醒者”。而心理创伤并不会因为你宣布了你的“觉醒”而自动愈合，它会在某一天以更猛烈的方式回来提醒你。

作者其实已经通过这本书完整地对读者执行了一整套的 PUA 操作：筛选受众——建立不平等关系——利用片面或不实信息——对受众进行洗脑。他根本不是在写一本帮助别人的心理学书籍，他是在尝试建立一个邪教，那些愿意为他的书摇旗呐喊的人就是他的成员。

若你真的有心理创伤且想知道怎么办，应该去看 Pete Walker 的《Complex PTSD: From Surviving to Thriving》，中文译名《不原谅也没关系》（微信读书就有）。这本书明确承认心理创伤的存在，并教你如何面对和疏导它——包括正视过去、允许愤怒、允许悲伤和哭泣、识别闪回、理解焦虑的本质是恐惧，以及面对压力的四种应对方式等。

或者你也可以去看阿德勒的《自卑与超越》。阿德勒在书中用了比较严谨的方式完整阐述了的理论，虽然他当时那个年代的确有很多局限性。